3个月小宝宝便秘怎么办啊

你好，根据你描述的情况，主要考虑孩子应该是受到病毒感染引起鼻炎或鼻子粘膜损伤了，建议先带小孩到医院做详细的检查，确诊病因，在医生的指导下对症治疗了，平时孩子的饮食要清淡健康，不能吃容易上火的食物，注意多喝水，多休息。

宝宝的便秘可能和饮食习惯以及饮食结构相关，总是追着喂的宝宝所摄入的水分会减少，奶奶会给比较精细的食物吃，也不利于消化功能。建议给宝宝固定时间喂养，并且给予粗粮水果等助消化。

1、勤给宝宝喝白开水；2、如果是母乳喂养，母亲要少吃或不吃辛辣食物，以免宝宝同母亲一样上火；3、如果宝宝喝奶粉，要注意奶粉，有的奶粉宝宝喝了也是会上火的，会导致大便干结，这时就要更换奶粉；4、宝宝四个月的时候，可以刮些香蕉泥或苹果泥给他吃。