要使孩子睡得好要怎么培养呢

培养宝宝良好睡眠习惯 要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，

您好。如果只是睡眠质量不高，没有其他不适的表现，那应该只是孩子睡眠习惯的问题。另外，孩子缺钙缺锌或是铅超标也会出现这样的问题，建议上医院做个详细检查。孩子的睡眠习惯是可以培养的，睡前不要过多饮食，不要做太激动的玩闹，制定时间表，到点就上床睡觉。建议家长帮助孩子养成早睡早起的习惯。

要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。 >>查看不同年龄段宝宝睡眠的具体时间 1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。 2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。