宝宝容易便秘，要怎么缓解

每天都要让孩子在户外活动，饭后和孩子一起散散步，以增加运动量。也可每天以肚脐为中心，顺时针方向轻轻推揉按摩3～5分钟，可以让排便更顺畅。适当地按摩孩子的肛门，也可使孩子产生便意，促进排便。

平时可以给宝宝购买添加膳食纤维的奶粉，同时也要给宝宝多喝一些水和果汁，经常做一下腹部按摩。

你好，可以早上起来就给孩子喝白开水，半小时后再喝奶，喝奶后再喝几口水。母乳喂养的宝宝，妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。