宝宝一定要补钙吗?怎么补?

如果孩子健康成长，没必要补钙，母乳或者是配方奶已经有孩子所需的钙，不需要乱补。若是妈妈真的觉得缺钙的话，就多喝牛奶吧。宝宝发育正常，不用特意买专门补钙的食物了。

牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

其实在宝宝的食品中，含有绝对足够的钙。所以，宝宝有充足的钙来源，是不需要额外补钙源的。打补钙的针真的没有必要的。缺钙的原因，不是钙吃得少，而是吸收能力差！多点带宝宝在紫外线低的时间段晒晒太阳，帮助钙的吸收，也可以吃鱼肝油帮助宝宝吸收钙。