儿童缺少钙锌碳吃什么补得效果好？

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。

我觉得还是听医生的建议吃什么补比较好吧，你可以做一些辅食，比如吃些虾皮之类的，我家宝宝原来查微量元素也是缺钙和锌，之后都是在医院开的钙和锌.

在给宝宝补钙的方法中，其实食补是最好的，它不像药物有副作用，如果宝宝缺钙不严重，可以在他的饮食中添加一些虾皮、豆类、鱼类等食物。如果宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。