宝宝2个月，我的奶水不够怎么办？

你好，建议你多让宝宝多吸，奶水是越吸越多的，你要保持好心情。另外注意食补，营养要均衡，多喝汤，鲫鱼汤、猪蹄炖花生米都有催乳的效果。

增加热能和蛋白质的摄入量，可增加泌乳量 　　正常情况下，产后乳汁分泌量会逐渐增多，尤其那些营养状况良好的乳母，每日可泌乳达800毫升。但是，当乳母热量摄入很低时，可使泌乳量减少到正常的40%-50%。一般说来，乳母食物的摄入量要比平常增加1/4-1/3，多喝一些富含蛋白质和维生素的食物，比如催乳的汤类；在两餐之间最好饮水或其他饮料。 母乳量实在不够，可以添加奶粉 　　确有这样的妈咪，一切都做了，但奶水就是不够。这种情况下，建议混合喂养，白天尽量坚持哺喂纯母乳，不减少宝贝对乳房的吸吮；晚上增加配方奶。如果遇到宝贝不认奶嘴，可在宝贝睡意朦胧时喂，也可在宝贝最饿时让家人喂(妈咪一定不能在场)；4个月添加辅食后，可做奶糊喂食宝贝。 　　喂食奶粉要注意时间间隔，因为它的原料毕竟是牛奶，排空时间比母乳长，大约要3-4个小时，不易消化，所以不能按需喂养，否则会造成宝贝积食。

你好，根据您的描述，可以给宝宝喝点口味接近于母乳的奶粉，这样宝宝可能会比较容易接受，另外，在日常的饮食中，可以注意补充维生素B1和水分,这些营养要素是会促进乳汁的分泌的，另外可食用能够促使乳汁分泌的食物，例如母鸡炖汤，猪蹄黄豆汤等等。