秋季怎么给宝宝做营养食物？有食谱吗？

菇类食品就很好啊，菇类食品含有丰富的β—D葡聚糖、多糖、多肽，可增强儿童的锡疫功能，是当前世界上最好的免疫促进剂。特别是菇类食品中含有植物食品所缺乏的维生素B12，可防治维生素B12缺乏引起的贫血症。蘑菇、香菇、金针菇等均可。

亲，当季食品即可，你可以变着花样给宝宝做食物。

专家给爸爸妈妈们推荐了宝宝的秋季食谱，家长们可以从中学习到秋季饮食的营养要点，举一反三，为宝宝准备丰富的饮食。 　　推荐食谱：早餐：大米肉菜粥、芝麻小烧饼。 中餐：烧茄子、鸡蛋汤、软饭。午点：什锦栗子粥。 晚餐：果仁肉丝、胡萝卜丝汤、软饭。什锦栗子粥是将红豆、芸豆、大麦面、大米、小米加入栗子一起煮熟。可1次食入多种食物，有利于膳食的平衡。