宝宝缺钙常见症状有哪些？如何补钙？

母乳还是配方粉喂养都没必要补钙、锌、镁等微量元素。钙对生长发育重要，但食物中含有足够的钙。是否能被吸收到骨骼内与摄入的维生素D有关。母乳中维生素D含量不足要额外补充400IU天。补钙会引起便秘等。

牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

宝宝缺钙常见症状有：多汗，夜惊，烦躁不安。严重缺钙会导致骨骼。要正常摄入钙，注意钙吸收，钙磷平衡即可。