我家宝宝十个月了，不吃饭怎么办呢

您好，出现您描述的情况，有可能是以下因素导致：1、体内缺锌，孩子缺锌了会食欲不振 。2、你添加的辅食时机不对造成孩子味蕾开始发育时不能很好的适应新的食物，一般从4个月后就开始添加多种辅食了 。3、你做的饭不太受宝宝欢迎，孩子抵触，或是你强迫宝宝吃东西他也会抵触。建议您改变烹饪的方法，循序渐进，鼓励宝宝多吃饭。如确实缺锌，平常可多吃富含锌的食物或者在医生的指导下服用专门的补锌制剂。

既然把宝宝不爱吃饭家长就不要给他吃零食，零食吃多了也会影响吃饭的。宝宝挑食家长就要有耐心了，每天多做几种菜，变着花样做，一点一点喂他吃，时间久了宝宝也许就爱吃饭了。

描述的这种情况和宝宝的喂养有关，宝宝平时喝水少，饮食不均衡，蔬菜吃的比较少，这样膳食纤维就补充的少，肠蠕动变慢，排便就不畅。可以调整宝宝的饮食结构，每天增加蔬菜的数量（切碎就可以了）。谷物，荤菜，蔬菜按照配比喂给，适当加入一点红薯泥，可以帮助排便。同时每天记住喂宝宝白开水，补充水分，清洁肠道，加快肠蠕动，排出体内毒素。