添加辅食时如何选择呢

婴儿辅食中碳水化合物（粮食）最为重要，包括婴儿米粉；稠粥/烂饭；烂面条。每次辅食中粮食占多一半，其它（蔬菜、肉泥、蛋黄等）占少一半。混合后喂养。再有，稠粥不是长时间煮稠即可，应多含米粒。对还不能咀嚼婴儿，熬粥前，将米弄碎，较快煮成稠粥。否则，水分太多，粥内营养不足。

其实在婴儿辅食中碳水化合物（粮食）最为重要，包括婴儿米粉；稠粥/烂饭；烂面条。每次辅食中粮食占多一半，其它（蔬菜、肉泥、蛋黄等）占少一半。混合后喂养。再有，稠粥不是长时间煮稠即可，应多含米粒。对还不能咀嚼婴儿，熬粥前，将米弄碎，较快煮成稠粥。否则，水分太多，粥内营养不足。

合理添加辅食，辅食一般选择：果（菜）汁、米糊、蛋黄。只是单纯补钙的话，体内维生素D达不到要求，钙也是无法吸收的，所以建议在补钙的基础上补充鱼肝油。如果不想给宝宝吃药品，晒太阳也是可以的。晒太阳需要打开宝宝的衣服，直接让阳光晒到皮肤，每天累积1个小时，每次晒10-15分钟，早上傍晚各晒半个小时。这种方法适合于无风日光柔和的天气。在天气不稳定的情况下，还是尽量不要使用这种方法，以避免宝宝着凉感冒。