宝宝能喝饮料吗？对身体有影响吗？

果汁饮料不是一种均衡的营养来源。大部分果汁饮料卡路里含量高，而且果汁饮料中的所有卡路里几乎都来自碳水化合物。果汁饮料喝得过量的孩子，实际上是用饮料替代了营养丰富的食物，即代替了那些含蛋白质、矿物质和有益健康的脂肪的食物。研究早已表明：儿童喝果汁饮料越多，他们喝的牛奶就越少。

其实这种乳酸饮料也是可以给小孩喝，但是不能喝得太多。但是最好的还是给小孩喝一些乳酸菌酸奶，要比这个饮料安全很多，也是更有利于小孩的健康一些，这个是需要明白的。而在日常生活中，应要多给小孩添加一些辅食，例如：可以多煮一些鱼汤、猪骨汤等给小孩喝，都是非常适合的。

建议你鼓励孩子少喝果汁饮料多吃营养丰富的食物，把你孩子每天的果汁饮料消耗量限制在340毫升以下。果汁只用于给开水调味(1份果汁加入3份水)。当孩子口渴时，你主动给她水喝，以水代替果汁饮料，而且还要让你孩子看到你喜欢喝白开水。因为孩子天生喜欢吃甜食，所以，他们偏爱果汁饮料而不愿意喝白开水，除非你做榜样。给孩子纯果汁，避免她喝果汁饮料、拌汁酒、果汁鸡尾酒，这些饮品中含有大量的玉米糖浆和人造甜化剂。