宝宝补钙一定要吃鱼肝油吗？有什么好处

你好，一般来说宝宝都是需要补钙的，但如果宝宝缺钙不是很严重的话，可以通过以食补进行。让宝宝多吃含钙较多的食物，例如有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。还要在紫外线不强的时候带宝宝去晒晒太阳，帮助孩子促进钙的吸收。如果宝宝缺钙比较严重则需要吃钙片或者鱼肝油。

鱼肝油中含有维生素A和D，如果宝宝缺乏维生素A可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。一般会建议宝宝吃，但是如果宝宝不缺这些微量元素的话，就不用补充。

您好，鱼肝油里含有VD和VA，是促进钙的吸收的，一般母乳中含有VD比较低，不能满足宝宝的发育需求，出生2周后就要额外补充鱼肝油，一般补充至2周岁，如果宝宝奶量充足则不需要额外补钙，人工喂养的宝宝奶量达标的话一般不需补鱼肝油，多晒太阳。祝宝宝健康！