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缺钙尤其会增加。
缺钙、缺铁都会吧。
B族维生素群很重要,缺了多。
缺钙吧,听别人说的。
首先,必须要保证身体的钙充足,因为钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人,容易精疲力竭、神经紧张,难以消除身体的疲劳。其次,必须要注意B族维生素的补充,因为维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、缓解的天然解毒剂,是避免烦恼增加必不可少的营养元素。