我的工作需要长时间对着电脑，有什么好的方法可以较好地保护眼睛？

养成做眼保健操的习惯

隔一段时间就要望望远方

别一天到晚盯着电脑就好了

总之两个字——休息

劳逸结合

首先应该保持正确的坐姿，眼睛离电脑要有适当地距离，不要长期对着电脑工作，最好每用电脑两小时就休息5~10分钟，向远处视物使眼睛放松，同时活动一下颈部和肩部肌肉。长时间用电脑的白领要学会调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。