感觉自己有轻微的脊椎病，平时应该注意什么才能较好地康复啊？我还要上班的

西药治疗：通过服用或注射西药，将药物吸入人体。

中药治疗：星附膏具有较好的疗效。

物理治疗: 通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

手法推拿、按摩：通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。 ”

坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并拢抬一小会儿，伸展下肢对预防静脉血栓最有用。职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。而且长时间久坐之后需要站起来活动自己的身体和肩部，这样才能不加重或者减轻自己的症状。