上班族应该如何保持自己身体的健康？

多吃饭多睡觉

不要太多的熬夜，多吃点水果

保持饮食有规律均衡

定时去医院做全身检查

避免长时间面对电脑 保护眼睛

避免久坐，小心前列腺哦

现在越来越多的上班族有各种健康问题，其实很多都是自己不好的生活习惯造成的。建议上班族要保持自己的饮食规律，坚持三餐都吃，还有坐着工作的时候要有正确的坐姿，不要保持单一的坐姿太长时间，平时应该加强运动，增强自身身体素质。