上班坐姿导致的轻微脊椎病，需要到医院去治疗么?还是只要自己矫正坐姿就可以了？

久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量。

　　脖子疼或者腰疼时，用毛巾热敷能缓解疼痛。对于颈椎有损伤后的习惯性落枕，亦有很好的效果。

　美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。

　　在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，对颈椎不利。

通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。 ”

工作性质决定了大多数上班族都有轻微的脊椎问题，一般轻微的话只需要在以后工作的时候注意自己的坐姿习惯，还有久坐以后应该起来站一小会或者走动走动活动。还有站起来接电话，或者坐着的时候脚可以适当地做一些运动。祝你早日康复。