职场心理障碍怎么解决？

要学会自我调适、自我放松，通过各种方式宣泄自己压抑的精神情绪。不要让神经整天都紧绷着。

制定与自己能力相一致的目标，不要眼高手低明确工作和生活的界限。正确处理人际关系，正确认识周围朋友，分清工作上的朋友、生活中的朋友、普通朋友。

尊重自己的兴趣爱好，学会抗干扰能力，要把握好尺度，有选择性地拒绝，勇敢地对自己不喜欢的事情说“NO”，不要畏首畏尾。

如果你不喜欢你的工作，不要四处传播，让人家感觉很痛苦。自己痛苦的同时，让周围的同事跟着吃苦，那是不明智的。要振作起精神来，寻找解决的方法。

不懂得拒绝别人反映的是现代职场的人际关系。是职场心理障碍的一个表现，现代职场人际关系比较淡漠，这类人群对这种关系充满了恐惧，很担心如果拒绝，会被当作不随流、不合群的“另类”，因此即使不喜欢也会硬着头皮参加。不过，这种违背自己意愿的行为往往会适得其反。要勇敢地说“NO”