夫妻吵架，心情极端差，要怎么调节？

吵架过后分析吵架的原因，避免下次吵架。

心情差的是时候多看一些情绪管理的书籍。

男同志找女同志认错，夫妻坐下来分析问题。

最好学习一些情绪管理的技巧，平复自己的心情。

夫妻吵架过后心情却是不好的，但是要学会调节要多相互宽容，多理解对方。特别的男方要多体谅女方，在很多时候不要过多的遇自己的妻子计较，并且夫妻彼此多给对方一点空间，要多沟通，说出彼此的想法，不能平时不吵架，吵架把什么事都说出来伤感情。