打算断奶,妈妈的饮食要注意什么呢？

你好，哺乳期的妈妈提倡清淡饮食，避免过于厚重味道和油腻，也需考虑宝宝吃奶后的反应，以妈妈和宝宝都舒适接受为度。

发物少吃，如公鸡、鹅，牛羊肉、竹笋，花生、坚果及海产品等一些辛温发散、温燥助阳、荤腥腻滞之性的食物。

轻松断奶和妈妈饮食没有太大的关系，不过因为断奶过程中妈妈还需要进行少量的母乳，妈妈还是应该不吃生冷、辛辣的食物，防止引起宝宝的肠胃不适应，断奶过程中妈妈要减少喂奶的次数，增加喂食辅食的次数。