性生活质量要如何提高呢

如果性生活质量不好，要注意夫妻之间多交流，以感情为基础，不能仅仅为了做爱而做爱，多做一些性前戏，应该会有改善的。

如果平时性生活质量不太好，应该注意双方多交流，以感情为基础，环境的温度和湿度适宜，有个好的心情，性生活不要太频繁，做够足够的性前戏，这样可以提高性生活质量。

为了提高性生活质量，男性可以直接补肾的药物，比如六味地黄丸或金锁固精丸类的，女性可以做PC肌的收缩动作（收缩肛门），有助于改善的。