流产后腰酸厉害怎么办？

你好，根据你的情况，流产后身体会比较虚弱的状态，建议平时多注意保暖还有多吃一些营养品补充一下营养，尽量不要长久时间呆在空调房里，而且温度不能太低。

流产后一般需要卧床休息1个月，可能白天睡觉后，晚上没有困意而睡不着，建议规律好睡眠习惯，白天尽量减少睡眠，适当活动，晚上睡觉前适当喝些温热牛奶，避免生物钟紊乱，休息期间注意摄取营养丰富的食物帮助身体康复。

这是一种正常的生理反应，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续，产后应该多注意休息。睡觉的床板不要太软，避免劳累。必要时可以通过推拿，做腰部的保健操来帮助产妇尽快恢复的，要注意不要用力过度的。