女人在人流后应该吃什么可以补充营养？

您好，流产后一般都需要休息两个星期，在饮食上注意不吃生冷辛辣东西、不喝酒不吸烟、少喝咖啡，增加营养，以清淡、营养丰富的食物为主，如鱼、肉、蛋、豆类制品等，多吃蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜

人流后，吃些新鲜的水果不仅能增加营养，帮助消化，还有些水果还具一定的医疗作用。但是要注意区分水果的冷热特性，无痛人流后可以吃些橘子，橘子含有大量的维生素C和钙质，可以防止流产后继续出血。葡萄有补血的功效也可以使用，还有桂圆、香蕉、榴莲、苹果、山楂、红枣等水果也可以食用。

流产后身体比较虚弱，要注意营养，但也不必盲目进补，只要摄入足量的蛋白质，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，但是忌食刺激性食物,如辣椒,生姜生蒜,浓茶和咖啡等，忌食热性食物，如羊肉,牛肉,狗肉及海鲜等，另外不能吃生冷寒性的食物，不能抽烟喝酒，这样可以加快身体的康复。水果可以选择苹果、香蕉，橙子。