是与男女双方都有关系的,准备要宝宝之前的三个月内男方要少喝或者是不喝酒,不抽烟。女方开始补充叶酸,最迟也要在孕前1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,放松心情,保持心情愉快,注意个人卫生,不要随便吃药。
你好。备孕的时候,最好戒烟戒酒半年,夫妻两人可以在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸,以提高精子和卵子的质量,减少流产和畸形儿的发生。女性服用至哺乳期结束才停药,男方可以在确定妻子怀孕后停药。还要规律作息,均衡饮食,最好在排卵期同房受孕率会更高。
男女双方一定是要戒烟戒酒的,怀孕前的饮食不一定要精、多,但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收,尽可能的多样化,男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,维生素C和抗氧化剂能够保护精子,减少其受损的危险,提高精子的运动能力。