在备孕的时候做好婚检。对于想要孩子的夫妇来说,在婚检中就需要检查双方的生殖功能,如男的要查精液质量,现在男性精子质量不佳,甚至没有精子的情况也比较多见。
男性备孕一定要注意戒烟酒,可以多吃鱼、贝类,对生育都有好处的
备孕期间男的长期饮酒,致备孕男性睾丸萎缩;男人备孕忌喝咖啡,会仰制男性性欲和精子的活力;男人备孕忌多吃生大蒜,会伤害到精子;男人备孕忌吃葵花子,影响男性的生育功能.男性在备孕期间可食用锌硒含量高的食物,如海产品,搭配育之缘一起食用,育之缘富含蛋白锌和蛋白硒,是男性备孕的优质组合,可提高精子质量,增加怀孕的几率。