意外怀孕怎么补叶酸啊

你好，你的情况也不要太担心，补充叶酸是有利于胎儿脑部发育，预防胎儿脑血管畸形，但并不代表不吃一定会造成胎儿畸形，并且平时吃得瓜果蔬菜都含有丰富的叶酸。叶酸的补充时间是这样的，从准备怀孕前3个月开始补充叶酸，一直补到你怀孕后的三个月就可以停止了，

最好在计划孕后就开始补充叶酸，受孕后每日补充叶酸400ug,至整个孕期。含叶酸丰富的食物，水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

你好！孕妇在怀孕前三个月要补充叶酸，属于你怀孕两个月也可以现在补充叶酸。不过你不需要太过着急，因为大部分蔬菜水果都含有叶酸，例如菠萝西红柿等，只要你平时均衡饮食的话不会有太大的影响的。你可以到药店购买叶酸，一般的药店都可以买到，而且医院也有卖的，不过同样的药品，医院比药店的要贵点，由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。