冬季妊娠期高血压有什么要注意的？如何预防？

孕妇在冬季预防妊娠期高血压和高血糖，首先应该从生活习惯，饮食结构调整，食物制作，餐后运动等方面入手，控制孕妇体重和血糖在合理的范围，这些方法有助于改善妊娠期高血压、高血糖症状。如在生活习惯中，注意保证充足睡眠，减少含纳食物的摄入，每天少于6g，增加食物种类，均衡食物结构，选择血糖生成指数低的食物，维持血糖平稳，餐后进行有氧运动，通过增加消耗控制血糖尽量达到目标值。很多孕妇在冬季容易出现体重增长过多，或有高血糖高血压等代谢问题均不利母婴的健康。

大部分的孕妇在冬季容易出现体重增长过多，或有高血糖高血压等代谢问题均不利母婴的健康。 孕妇在冬季预防妊娠期高血压和高血糖，首先应该从生活习惯，饮食结构调整，食物制作，餐后运动等方面入手，控制孕妇体重和血糖在合理的范围，这些方法有助于改善妊娠期高血压、高血糖症状。如在生活习惯中，注意保证充足睡眠，减少含纳食物的摄入，每天少于6g，增加食物种类，均衡食物结构，选择血糖生成指数低的食物，维持血糖平稳，餐后进行有氧运动，通过增加消耗控制血糖尽量达到目标值。

要从以下三方面注意，首先要注意饮食，像咸菜、肥肉这些含盐量高的、脂肪高的食物就不要吃，以清淡营养为主；二，要定期产检，不要吃得太补，控制好自己的体重。三、要恰当运动，在怀孕的后期要注意每天都侧卧30分钟，促进血液循环。