亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁

当前位置:问答首页 > 备孕 > 孕前保健 >

备孕前什么时候开始补充叶酸?饮食上需要注意什么?

时间:2016-09-06 作者:起跑线小编 点击:2 次
打算怀孕了,听说孕前三个月就要补充叶酸了,是不是就通过吃一些叶酸片来被叶酸啊,饮食上要注意什么吗?

其它答案

  • 一般建议叶酸摄入量为每天0.4-0.8毫克。一般的复合维生素片,或者是单纯的叶酸补充剂,都能达到效果。对于男性要不要吃叶酸,还没有一个规定。现在共识的是,孕妇在怀孕的最初三个月,最好是孕前三个月进行叶酸的补充,因为叶酸的补充使得胎儿神经管畸形发生率是有明显的下降,这是得到国际公认的。至于说男性补充叶酸对于胎儿有没有明确的作用,现在还没有规定,对于男性而言,没有必要的话,不必要额外服用补充叶酸制剂。最为关键的是,日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平时日常生活中饮食结构比较均衡,那么平时叶酸也不会缺乏。

    迷糊的虫子 发布于2016-09-06
  • 你好,怀孕期间食用叶酸片一般在胎儿3个月左右食用为宜,叶酸片可以预防胎儿神经管畸形、促进神经系统发育、减轻孕妇的减低妊娠反应等作用的。平时还可以多吃滋补汤,补充营养,多吃豆制品及蛋白质食物,建议你到正规医院在医生指导下使用,祝健康!

    小满满k765882 发布于2016-09-06
  • 孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。

    小吴家小媳妇儿 发布于2016-09-06

相关问答

推荐你回答