最近俩年不想要孩子，如果长期服用叶酸好吗？

一般来说备孕的时候建议戒烟戒酒，还有合理安排饮食以及作息时间。如果可以，最好夫妻俩一起服用叶酸。一般从孕前三个月开始服用。

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，由于服用叶酸后，你体内的叶酸水平不会在短期内提高，所以，你最好在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸。

就算不生育适当的补充叶酸也是可以的，很多人都不怎么了解叶酸，其实它是一种重要的b族维生素，叶酸的作用非常的多。除了常见的铁、钙、蛋白质等营养物质，叶酸是最为重要的，有预防脑中风、延缓老年痴呆、预防贫血、降低患癌风险，所以不必担心吃了叶酸会对自己身体带来伤害。