想要个宝宝。请问吃什么样的叶酸好呢？

合理饮食就好，准备怀孕前口服叶酸3个月。

你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！

你好，最好从平时的饮食里补充到叶酸，补叶酸首选猕猴桃，红苋菜、菠菜、生菜、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等中也含叶酸，芦笋、龙须 菜、油菜、小白菜、豆类等也含有不少叶酸，建议叶酸补充剂在饭后食用。