光照胎教是怎么做的？对宝宝有影响吗？

一般胎教不主张光照胎教的，做不好可能对宝宝有影响。

在孕23周时，胎儿视觉逐渐发展，这时已经可以区分外界的明暗，可以间接的感知母亲的视觉体验，也有一定的记忆、思维能力，如果此时开始和胎儿进行光照训练，可以促进其视网膜光感受细胞功能的完善。具体的光照胎教的做法是每天选择固定的时间，准妈妈用手电筒隔着腹壁照射宝宝头部的位置，时间不用太长，每天花5分钟的时间和宝宝玩这个游戏，并详细记录宝宝的胎动情况。经过一段时间的训练，准妈妈就能掌握宝宝对光刺激建立起来特定反应了。

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，准爸妈可以每天定时在胎宝宝觉醒时用手电筒作为光源，照射准妈咪的腹壁胎头方向，每次5分钟左右，但是千万不要用强光来照射，照射的时间也不能太长，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。