孕妇上火吃什么好啊？介绍一下

怀孕以后，对微量元素和维生素的需要相对较大，要特别注意补充的，一般建议使用葡萄糖酸钙口服液，属于离子钙，更容易吸收的，一般正规药厂出的钙片，效果也是可以的

孕妈妈最好是要吃些温性的水果，对胎宝宝健康发育比较好，通常孕妇常吃的水果有苹果，梨子，香蕉，不要吃凉性的水果，比如西瓜就要少吃。平时多吃点富含有维C的水果如西红柿、猕猴桃、橙子等。其中去火的水果有：梨、柚子等等。

你好，便秘需要从日常生活习惯上调整，可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日）；饮食上多进水、适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物；有种中成药小麦纤维颗粒对软化大便、增加胃肠很有效，1包/次，3/日。