孕妇后在饮食上要注意什么？

您好，怀孕期间吃鲍鱼海参没有问题的。怀孕的前三个月可以服用叶酸片，可以预防新生儿神经管畸形。另外建议您在孕早期的时候饮食清淡，如果没有妊娠反应该在饮食方面可以多样化的，这样才能保证全面的营养摄入。还要定期妇检，祝健康。

忌吃一些辛热生冷的食物，如桂圆、咸菜、茶、可乐、香蕉、药物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。还有一些饮食建议;1、以主食为中心，少食多餐，2、控制盐分，不吃油炸甜腻高热量的食物，有利于防止妊娠期并发症。3、多食用一些蛋白质含量高的食物，肉类，鱼类。多吃富含维生素、矿物质和食物纤维的蔬菜。

怀孕后最好还是多少补充一些肉类，虽然肉类中的蛋白质可在牛奶中补充，但还有一些微量元素、维生素、磷脂在肉类中含量比较丰富。建议吃一些健康的开胃食品，增加食欲，均衡、科学地补充营养。