孕期营养是很重要的吗？

怀孕前的营养与整个妊娠过程是很有关系的。首先，孕前如果营养充足，可以有效减轻妊娠反应，母体能更好的适应妊娠过程中出现的身体变化和负担。妊娠反应可能会有恶心、呕吐、头晕等症状，但营养摄入全面、身体健康的女性在妊娠期间对妊娠反应一般比较轻，甚至完全没有。同时，孕前做好适当的营养补充，有利于胎儿的发育。在怀孕过程中，胎儿发育所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。而女性在怀孕后出现妊娠反应，将会改变孕妇的饮食习惯，影响营养素的摄入，如果在孕前营养储备很少，在食物摄入量下降的情况下，母体无法动员体内储存的营养来继续供给胎儿和自身的需求，可能会影响胎儿的生长发育。

可以选择高蛋白质的饮食，面包,鸡蛋.牛奶或豆浆等都是不错的，全面的食谱建议你可以去书店看看。

孕期营养是很重要的，就算不想吃东西也要适当的补充营养。胃口不好的话以多做点排骨汤鸡汤等有营养的汤，多喝点有营养的汤对于她有好处，过一段时间就会想吃东西了，一般这样的过程两个星期左右，不用担心，怀孕期间会遇到各种稀奇古怪的问题，但是慢慢的绝大部分都会消失的，祝您和宝宝健康！