怀孕可以吃水煮鱼吗？要注意什么？

你好，是可以吃些的，注意不要太辣的就行，挑些鱼肉适量吃些是可以的；孕早期饮食清淡，补充叶酸，多吃富含维生素以及蛋白质的食物即可，做好定期的胎儿检查，祝健康！

孕妇可以吃水煮鱼。孕妇吃水煮鱼的好处：水煮鱼的营养价值主要来源于鱼肉。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋??补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效;??鱼肉中?富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，孕妇吃了对胎儿的健康发育是有好处的。而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。? 孕妇吃水煮鱼需注意：水煮鱼一般都是要在比较辣的锅里煮沸来吃才比较好，不过孕妇要注意鱼虽然有很高的营养价值，但是太辣容易上火，最好是不要常吃。?

如果不是辣的话还是可以的，鱼对妈妈的身体和宝宝的智力发育都不错，但是如果是辣的话就不要吃了，妈妈在哺乳期是不可以吃辛辣的食物的。另外建议妈妈们的饮食一定要注意卫生，最好不要经常出外吃，外面的东西比较不干净，可以的话还是自己在家煮比较好。