怀孕期间能吃海带吗？有什么好处？

可以吃的

适量吃吧，不要吃太多

你好，孕妇可以吃海带，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种微量元素。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进胎儿大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。但是再好的东西也应该适量的吃，不能过量食用。孕妇过量食用海带可能会引起胎儿甲状腺功能障碍。另外，海带性寒，脾胃虚寒的孕妇要忌食。海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起酸性中毒，所以孕妇不宜吃过多海带。孕期日常要注意均衡饮食，避免挑食偏食，多吃水果蔬菜。