备孕时吃什么好？

准备怀孩子前做足功课是很重要的，尤其重要。所以，备孕时除了应该多吃一些可以增强体质的食物，还要多吃一些可以助孕的食物。一般来说，备孕期间要达到增强体质的功效，只要饮食均衡，保证营养摄入充足就可以了。可以多吃一些富含优质蛋白质、钙元素、铁元素和多种微量营养元素的食物，像鸡蛋、牛奶、奶酪、菠菜、核桃、红枣等。想要受孕提高成功几率，则有助于受孕的食物也要多吃，这类食物有：黑豆、鹌鹑肉、鸽肉、黑木耳、花生、海带、甲鱼等。