亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
要吃的
准备之前,女性应该在饮食方面就做好功课的,这是对自己和未来宝宝的健康负责。一般来说,准备怀孕之前有不良饮食习惯的话是要改的,比如偏食、爱吃甜品、喜欢喝咖啡或喝酒等,在备孕期间最好都把它们给改掉。改掉不良饮食习惯后就该进行饮食调理了,比如三餐要合理搭配饮食,早餐可以喝一杯牛奶或豆浆,补充蛋白质和钙元素,平常适当吃点海产品和肉类食品,像海带、鸡肉、牛肉等。而像你这种有痛经情况的,还可以适当喝一点红糖姜汤或者当归金银花汤。