现在很多的孩子都缺锌，有什么补锌的办法？

你好，含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，居诸品之冠。

您好，很高兴能为您解答。如果宝宝缺锌的话，是要给他多吃一些牡蛎这些海产品，还有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜，里面的含锌量比较高的。

你好，平常多吃肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等含锌高的食物，如果缺锌比较严重，可以服用葡萄糖酸锌口服液，是液体的，甜甜的，宝宝一般比较爱喝，好一些的锌比如锌硒宝，是蛋白锌，更好吸收一些，是片剂咀嚼片，比较适合大一些的宝宝，希望可以帮助到你。

您好，很高兴为您解答，在给宝宝添加辅食的时候，可以多给宝宝添加一些含锌比较多的时候，辅食中像肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、海带、紫菜、鱼泥、蘑菇、贝类等；绿色蔬菜里，也含有很多锌，其中芹菜含锌比较丰富，另外也可以给宝宝服用葡萄糖酸锌，宝宝也比较容易吸收，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

您好，小宝宝只要是不缺锌的话不用特意的去补充药剂的，锌过量补充反而会导致微量元素中毒，影响孩子的健康。宝宝在四个月以后注意多给宝宝添加含锌高的辅食就可以了，像猪肝，猪肾，瘦肉，紫菜，牡蛎，蛤蜊，黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。