备孕时期需要准备什么？有哪些要注意的地方？

备孕期间要注意的事情有很多了，备孕期营养当然要好好补一下。可以去找几本怀孕育儿书籍，或者是关于补充营养的书看一下，了解的比较全面，最好是比较权威的书。 1、备孕的时候，要先调整一下体重，如果你比较瘦的话，建议先增重，多吃鱼肉、鸡蛋、喝牛奶。 2、常吃含铁丰富的食物，如动物血，肝脏以及红肉。选用碘盐，孕前3个月就开始补充叶酸，含叶酸较多的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果类。。 3、孕期可以适当补充一下DHA，我姐姐怀孕的时候就吃的hollander这个牌子的，她从新西兰买的。 4、备孕的时候夫妻双方都要禁烟禁酒，怀孕期间，孕妇也要远离烟酒环境。 值得注意的地方还有很多，就先说这么多吧。