孕妇吃什么食物下奶多呢？我现在的奶水只够宝宝一半的量。

多喝稀饭和汤类，肉汤的话一定要撇掉上面那层油脂。保持心情愉悦。让宝宝多吸吮，慢慢就把奶追回来了。建议喝点爱思诺妈妈奶粉，合理添加牛磺酸、DHA、膳食纤维、钙铁等营养素，促进宝宝身体健康。

一般在生孩子的时候要多喝一些汤类的食物，比方说花生猪蹄汤西红柿鸡蛋汤排骨汤鲫鱼汤，这些都有可能对下奶是有很好的作用的。平时的话你也可以用热毛巾敷一敷，加强乳腺的流通，这样都是很好。

你好，产妇这个时候是需要多喝下奶的汤水，多喝水可以多喝骨头汤鲫鱼汤鸡汤，让宝宝多吸。

哺乳期的话可以多吃一些补气血的食物。多喝一些清淡的下奶汤鲫鱼汤鸡汤都可以的。注意多让宝宝吸。

多喝点下奶汤鲫鱼汤猪蹄炖花生排骨头都是下奶的。如果这些不管用的话，把里面加点通草。