您好,您要避免长时间坐着或站立,坐的时候避免交叉双腿因为这样有碍下肢的血液循环。避免仰躺睡姿,侧睡可以解除沉重的子宫对主要血管所造成的压力,有助于退步血液流回心脏,白天用小板凳把双脚垫高,夜间则用枕头。穿宽松义务,避免有松紧带的长裤和袜子,因为这些会妨碍血液循环。
怀孕的时候出现浮肿的话也是正常的,怀孕的时候这个是正常的妊娠期的反应的,怀孕的时候也要多注意平时的饮食均衡,荤素搭配的,也要吃些水果和蔬菜的,这样的话都可以有助于吸收的。
现在这个情况是在怀孕之后的正常的反应,一般在怀孕的中后期就是会出现一些水肿的情况,所以现在这个时候你自己也不要担心的,现在要多注意休息,不要做剧烈的运动,然后再观察一下看看。