备孕吃什么叶酸！备孕的怎么样才能怀孕？

您好，备孕一定要选择0.4mg叶酸，每天1片，能够有效的预防神经管畸形，建议选择最普通的斯利安，计生办可以免费领取的。下面也分享几点备孕小知识：1、备孕前先要做一个全身检查，以排除一切不利怀孕的因素，发现问题及时治疗 2、戒烟戒酒至少半年，3、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯 4、健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不挑食、不偏食 5、最后保持一个好心情。