孕前3个月除了吃叶酸还要吃什么营养品呢?

您好，记得购买叶酸时一定要买0.4mg的叶酸，研究表明只有0.4mg的叶酸才能有效的预防神经管畸形，准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到孕期结束，在孕中后期可以选择0.4mg的叶酸多维，因为在孕中后期，孕妇对营养的需求增加，需要补充含有多种维生素的叶酸。楼主目前的状态可以服用叶酸多维，建议选择金斯利安0.4mg叶酸多维，每天一片。 另外，备孕、怀孕期间建议正常饮食，不需要刻意去补充营养品，一般来说，妇女孕前营养补充的目标是，到怀孕时能比一般人体质稍好即可。妇女在准备怀孕的前3个月可以开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等，不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。