您好,孕期补钙时间建议在16周开始,孕中期胎儿牙齿、骨骼发育重要时期,孕中期建议钙、叶酸多维、DHA一块补,DHA、钙和叶酸多维构成孕期营养黄金三角,补充孕期最需要的但通过食物补充不能满足的最易缺的营养素、DHA能促进胎儿脑聪目明、钙是胎儿骨骼牙齿发育必备、叶酸多维能够补充身体必须的营养素,三者同补建议选择同一品牌,避免重复补充导致营养元素过量,建议选择斯利安孕妇补充系列,希望可以帮助到您。
您好,一般是孕晚期容易出现缺钙的现象,如果出现腿抽筋的现象,可以适量补充钙片,平常注意多吃含钙高的食物就可以了,如豆制品,奶类等。