怀孕30周应该怎么补钙？

您好，在孕后期建议您先去测查一下钙含量，如果不缺钙可以适当在日常饮食中补充钙的，可以吃一些含钙高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，假如缺钙的话，介于往往从食物中的钙含量很难达到身体所需，孕妇对于营养的需求优于常人，因此可以补充孕妇乳钙粉，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象，可以选择斯利安品牌的乳钙粉。