您好,叶酸是一种维生素B9,在食物中的含量极少,且不稳定,因此需要额外补充。无论是医院建议的还是药店购买的,建议选择0.4mg叶酸,每天一片,能有效预防神经管畸形率达85%。孕妇每天叶酸的补充量不能超过1毫克。
您好,绿色蔬菜中含有叶酸的成份,但是含量不高,孕期和备孕期间建议遵医嘱单独补充叶酸片,对孕妇和胎儿没有任何副作用的,可以放心服用。
叶酸从食物中吸收的很少,还是建议按时服用叶酸片,你的情况来说建议从计划怀孕前3个月开始服用叶酸,到怀孕满3个月停止服用就可以了,来预防新生儿神经管畸型,只要是正规厂家的都可以的。