氯硝安定用百艺舒真的停药了能上夜班吗？

我是失眠多梦、情绪不稳，心烦意乱，心电图、脑电图全部正常，大夫说我是神经衰弱，最开始用脑灵素、金维他、黛力新还有氯硝安定，吃了三个月效果就不行了，只能睡三个多小时，后来配合用百艺舒中药效果就一天比一天好，刚开始是调整睡眠，再就是减停西药，有章有法循序渐进，四片西药不到二个月及都停掉了，现在什么药也不吃，也能睡近七个小时，很舒服的深睡眠。我听身边的人说失眠的人最忌生活不规律，可我单位这边偏偏要二班倒，就是上一周白班上一周夜班，这样会影响睡眠吗？专家们告诉我一下怎么才能正确倒班不影响睡眠呢？