学芭蕾的适龄期 8岁以后为好

　　让孩子学一些才艺特长是一件非常好的事情，但学特长也有适龄期，家长们除了要尊重孩子的兴趣外，还需根据儿童的生理发展特点去理智选择，避免让学特长成为孩子的一项负担。那么学芭蕾的适龄期是什么时候呢?

学芭蕾的适龄期

　　学芭蕾的适龄期

　　父母们似乎都急匆匆地想给孩子报个芭蕾舞学习班，事实上，孩子必须等到8岁以后才可以接受正规的芭蕾舞培训。无论从体能要求还是芭蕾训练来看，8岁之前的孩子骨头相对来说太过柔软。10至12岁才开始学习芭蕾，事实上也不会影响孩子日后在芭蕾舞领域的发展。

　　学芭蕾的好处

　　孩子学习芭蕾,对她的骨骼发育、形体都有好处.通过圳练,能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等。总之,无论站姿还是坐姿,都能使孩子保持挺拔端庄.芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处.

　　孩子刚开始训练时,一般不会加入高难度动作,只是基本的形体训练,教一些站姿坐姿、手位脚位等.比如站姿,要求肩部下沉,突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立.久而久之,孩子就会身材挺拔、仪态端庄. 改善气质,增强自信 芭蕾实际上是一种内外兼修的训练.它不光是让人有一个优雅的体态,而且还能改善人的气质,让人充满自信.我们常听到老师在教学过程中不断地强调“多美呀,像个小公主!”这可不是随便说说的：这种有目的的正面肯定和提醒,让你觉得自己就是漂亮,就像公主那样骄傲!而儿训练还需要音乐伴奏,这更是一种艺术的综合培训.长期“熏陶”,形体与气质都练就出来了.从这一点上来说,芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式,任何人都可以学. 也正因为芭蕾不光需要形体练习,也需要内在的修养,所以理解就很重要.

　　学芭蕾的注意事项

　　舞台上，芭蕾代表着圣洁与高贵，可舞台下，学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。为了避免不必要的弯路，各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前，记得先了解清楚以下注意事项哦。

　　1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

　　2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

学芭蕾的适龄期

　　3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

　　4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

　　5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。

　　编后语：学芭蕾不仅可以给予舞者优美的形体，更带出了舞者内在的高雅气质，因此家长们都前赴后继地把孩子送去学芭蕾。只是家长们必须要知道学芭蕾的适龄期，避免因为孩子太小而出现反效果哦。