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小孩子学芭蕾舞的误区多 爸爸妈妈多避免

时间:2016-11-28 13:35 作者:小鑫 点击:
导读:芭蕾可谓是宝宝的形体老师,通过学芭蕾,能改掉宝宝不良的姿态和形体,神马O型腿驼背统统一边儿去吧!当然,学习芭蕾要找专业的机构和老师,不然成了“野天鹅”就伤不起了。那么,关于小孩子学习芭蕾的误区,各位家长,你们了解多少呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

  芭蕾可谓是宝宝的形体老师,通过学芭蕾,能改掉宝宝不良的姿态和形体,神马O型腿驼背统统一边儿去吧!当然,学习芭蕾要找专业的机构和老师,不然成了“野天鹅”就伤不起了。那么,关于小孩子学习芭蕾的误区,各位家长,你们了解多少呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

小孩子学芭蕾舞的误区多 爸爸妈妈多避免

▎小孩子学芭蕾舞的误区

  误区一: 练芭蕾会产生“八字脚”

  恰恰相反,因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”,所以跳舞反而能对内八字脚进行矫正。有些孩子学了芭蕾之后,因为时时记着芭蕾的预备动作,走路会稍带一点外八字,这种情况是有的,但不明显,不会影响到孩子的姿势和形象。

  误区二: 练芭蕾会使孩子长不高

  孩子能长多高,与其骨骼闭合的早晚有关,也就是说,关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨,孩子就长得越高。在芭蕾练习中,多数动作是与拉伸孩子的韧带,塑造孩子的肌肉相关,对孩子的骨骼发育造成的压力极其有限。

  一般4~6岁的孩子不会安排足尖练习,因此绝对不会造成孩子长不高的情况,相反,因为练习芭蕾的孩子姿态好,挺胸收腹收回下巴,整个身材看上去会比实际身高更修长,因此明显比同龄人显高。

小孩子学芭蕾舞的误区多 爸爸妈妈多避免

  误区三: 练芭蕾会使孩子瘦下来

  不要依赖单纯的芭蕾练习来减肥。因为舞蹈能达到的效果是局部减肥,如腰腹部和肩背部的减肥,如何不从节制饮食的角度出发,想通过跳舞让孩子完全变瘦是不太可能的。

  特别需要指出的,腿特别粗的孩子不适合通过跳芭蕾来减肥,因为在进行芭蕾基础训练时,无论是把杆练习、中间练习,还是跳跃练习,力量都落在腿脚上,这会让腿部变得非常结实,两条腿会显得更粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时,非常强调双腿修长的原因,只有下身比上身更长,才能保证在腿上长了肌肉后,看上去仍然很修长,很美。

▎小孩子学芭蕾舞的好处

  1、增强音乐的节奏感,提高全身性的协调能力。

  芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性,会编制成“小音乐剧”的形式,倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏,反复出现,可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞,不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛,而且可以从各种动态的平衡出发,提高全身性的协调能力。

  2、梳理和柔韧肌肉的线条与走向,塑造挺拔身姿,改善不良姿态。

  芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用,以及动作的伸展性,如果能正确地掌握动作要领,不只对孩子的骨骼生长有利,还能够使四肢韧带得到拉伸,肌肉变得修长紧实,使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展,有利于矫正孩子的不良姿态,如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作,营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

小孩子学芭蕾舞的误区多 爸爸妈妈多避免

  3、提高艺术鉴赏力,提高艺术气质。

  在芭蕾课程中,老师会依据孩子的年龄特点,安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处,引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围;收看世界著名芭蕾舞团的舞剧表演,让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量……而自身练习过程中的用心体会,更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

  4、增加弹跳力与肺活量,增强体质,祛除虚胖。

  芭蕾练习对每个孩子而言都是有难度的有挑战性的,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,有扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习,包括小跳、中跳、大跳,都是有氧运动),更有消耗脂肪的作用。

▎学芭蕾的注意事项

  舞台上,芭蕾代表着圣洁与高贵,可舞台下,学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。为了避免不必要的弯路,各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前,记得先了解清楚以下注意事项哦。

  1、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,如果学生太多,老师可能照顾不过来,不能一一为学员纠错。

  2、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

  3、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。

  4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。

  5、初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

  6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。

关键字:小孩学芭蕾舞

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